FIBO Köln: Zwischen Proteinshakes & Perfektion – Was wir wirklich mitnehmen

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Blauz'n Plausch.

00:00:04: Erst mal zu mir, ich bin Selina Ettinger seit elf Jahren Fitnesstrainerin und seit vier Jahren habe ich mich auf das Thema abnehmen, spezialisiert und helfe Menschen wieder sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

00:00:17: Und in dieser Folge soll es jetzt mal um eine persönliche Erfahrung gehen.

00:00:22: nämlich fand am letzten Wochenende die bekannte Fitnessmesse statt, also Fibo.

00:00:29: Die Fibo in Köln Fitness und Bodybuilding heißt das Ganze Und ich war zum ersten Mal auf der Fibo vor ein paar Jahren.

00:00:39: Das müsste zwei tausend... ...einundzwanzig oder zweitausend zwanzig gewesen sein und Ich finde dass man so in den letzten Jahren eine ganz ganz krasse Entwicklung da feststellen kann in diesem Bereich.

00:00:53: Was können wir daraus lernen?

00:00:55: Was zeigt uns das, was zeigt auch mir das als Ernährungsberaterin, als Fitnesstrainerin.

00:01:00: Und was kannst du da raus

00:01:01: mitnehmen?".

00:01:02: Da möchte ich jetzt mal in dieser Folge drüber sprechen und zwar geht es bei der FIBO einfach darum.

00:01:08: also für diejenigen, die jetzt nichts damit anfangen können, dass ist eine ganz normale Messe und da gibt's eben Aussteller von über Spinde- und Saunen bis hin zu Supplement Herstellern Gerätehersteller oder einfach nur Brands, die es geschafft haben eine extrem krasse Community an sich zu binden.

00:01:31: Und diese Aussteller hat eher auf Fitnessstudios gehen klar.

00:01:35: Die sind eher für Fitnessstudio-Betreiber gedacht.

00:01:38: In den Hallen ist dann auch nicht so arg viel los.

00:01:41: da geht's dann mehr so neue Geräte testen, Fitnessstudius einrichten das sind dann Besitzer, die schauen was gibt's denn Neues?

00:01:49: Was könnte ich mir fürs Fitnessstudium sichern?

00:01:53: auch Spinde oder Saunen, oder irgendwelche neuen Konzepte im Wellnessbereich.

00:01:59: Auch Regeneration war ein sehr sehr großes Thema.

00:02:01: guter Schlaf gute Kissen aber auch so Sachen wie Akademien die zum Beispiel ihre Ausbildungen verkaufen wollen oder auch selbstständigen oder Ernährungsberater und Fitness-Trainer in die Selbständigkeit verhelfen wollen.

00:02:16: Ja, alles das gibt's auf der FIBO.

00:02:19: und dann geht es natürlich weiter mit den Hallen die für die breite Masse eher interessant sind.

00:02:24: Also Supplement Hersteller so was wie ESN Moa aber auch die kleineren auch so Newcomer Brands wie Ahead die so kalorienärmere zuckerfreie Süßigkeiten machen oder Iron Max die aktuell immer wieder größer werden.

00:02:41: Aber auch DM'n und Müller waren vertreten ganz Neue Sachen auf dem Fitnessmarkt, auch Honig.

00:02:51: Also alles Mögliche kann man sich da anschauen.

00:02:53: Man kann auch Kurse mitmachen und zu Vorträgen gehen.

00:02:57: Das ist ein riesiges Ding!

00:02:59: Und meiner Meinung nach... Ich finde mich da auch, obwohl ich schon fünf oder sechs Mal war ... Ich finde mich da nicht zurecht.

00:03:06: Ich hab nie ne Ahnung wo ich bin, ich find diese Hallenanordnung komplett random.

00:03:11: also das gibt für mich Null Sinn!

00:03:14: Ich weiß nie wie ich in irgendwelche Halle reingekommen bin... ...ich weiß nie in welcher Halle ich gerade bin.. ...ich weiss nie wie i in irgendeine andere Halle rein komme Keine Ahnung.

00:03:21: Ich finde das komplett wir, aber es ist immer wieder interessant zu sehen.

00:03:24: und was ich natürlich beobachte über die Jahre ist Es wird immer populärer.

00:03:28: der samstag war zum Beispiel komplett ausverkauft Es gab keine Möglichkeit mehr an ein ticket zu kommen Und dass es einfach komplett krank selbst wenn der samstag nicht komplett aus verkauft ist.

00:03:38: Es ist eine menschenmasse die man sich nicht vorstellen kann.

00:03:42: Ich find das Nicht mehr angenehm.

00:03:44: also man merkt fitness is schon lange kein nischen thema mehr sondern es ist wirklich in der breiten masse einfach angekommen.

00:03:52: Und die Leute stürmen dahin und natürlich kann man da auch ganz, ganz viel kostenlos abstauben.

00:03:58: Man bekommt sehr, sehr viel geschenkt und wenn man dann bei gewissen Challenges oder Glücksrat Gewinnspielen mitmacht, da kann man halt auch immer irgendwas mitnehmen.

00:04:06: Halt so Kleinigkeiten!

00:04:07: So Proben für Proteinpulver zum Beispiel oder Riegel oder wenn man einen Hauptgewinn gedreht hat kriegt man auch mal eine Dose Protein-Pulver oder auch Klamotten, auch ganz viele Kleidungs... Hersteller sind auf der FIBO zu finden und alle haben irgendwie Challenges von Basketball, Korbwerfen bis hin zu Hang-Challenges.

00:04:25: Wie lange kannst du an der Stange hängen?

00:04:27: Auch so Sachen wie Klimmzugchallenges, Pushupchalleges einfach Glücksräder drehen das ist ganz ganz ganz unterschiedlich und man kann sehr viel da machen.

00:04:36: Man kann auch mittlerweile auf der FiBO in High Rocks laufen.

00:04:39: Da gibt es auch eine extra Halle dafür.

00:04:41: also es ist sehr vielfältig geworden und spricht ebenso die breite Masse an Und das ist erstmal eine Sache in der Entwicklung, die ist gar nicht schlecht.

00:04:50: Weil die Menschen werden Fitness und Gesundheitsbewusster – auch wenn jetzt einige sagen ja aber es ist nicht voll ungesund.

00:04:58: Proteinpulver und Supplements und hier diese künstlichen Geschmacksverstärker, nicht gesund und krebserregend blabla.

00:05:07: Darüber kann man sich streiten, aber was unbestrittenes ist, dass Übergewicht viel viel ungesunder ist als mal in Geschmackspulver in seinen Maga-Quark reinzurühren.

00:05:18: Also es ist immer die bessere Wahl, sich einfach auch helfen zu lassen wenn's die Hersteller schon gibt, wenn sie Produkte schon gibt dann greift doch darauf zurück.

00:05:29: das hilft dir beim Abnehmen und über Gewicht ist auf jeden Fall der ungesünder Part von dem Ganzen.

00:05:35: Dann ja es fällt mir immer wieder mehr auf wie einfach es heutzutage eigentlich ist abzunehmen, weil es eben so viele Möglichkeiten gibt.

00:05:45: Du kannst mittlerweile alles durch die Hyprotein Low Calorie Variante ersetzen.

00:05:51: Ich habe da so einen Riegel probiert der war so wie Kinderboheno.

00:05:56: ich hab das probieren gedacht, oh krass!

00:05:58: Es schmeckt wirklich wie Kinder-Boheno.

00:06:00: also du hast eigentlich keine Ausrede mehr irgendwelchen Zuckerhaltigen Kram zu snacken, der null Nährstoffgehalt hat.

00:06:09: Weil es gibt so viele Möglichkeiten!

00:06:11: Es gibt alle möglichen Geschmacksrichtungen bei allen möglichen Produkten und das ist doch eigentlich eine gute Entwicklung.

00:06:21: Egal ob du's jetzt für gesund hält oder für ungesund die Leute, die das nutzen und die abnehmen möchten und gesünder werden möchten, die ihren viel zu hohen Körperverdanteil damit reduzieren, ist doch ne super Sache.

00:06:32: Das Leben wird dadurch einfach einfacher.

00:06:34: Man ist nicht mehr so von Verzicht geprägt bei einer Abnahme.

00:06:40: Und was ich auch beobachtet habe, was ich absolut krank fand, muss ich jetzt wirklich einfach mal sagen und da sehe ich mich überhaupt nicht!

00:06:50: Es gibt Marken... Die haben dann eigene Hallen gemietet und dann gibt es davor Wartehallen.

00:06:56: Man muss erst mal in diese Warteehalle, also wenn viel Andrang ist, kann das sein dass man da bis zu drei Stunden in dieser Wartehalle warten muss bis man überhaupt mal rein kann in die Haupthalle.

00:07:07: Und dann gibt's so erhöhte Bereiche wo dann die ganzen Influencer stehen oder die ganzen Gründer und die werfen halt zu Gudis runter, also so Proben oder kleine Geschenke.

00:07:18: Das nennt sich dann Guditrop.

00:07:19: da gibt's ja auch extra Zeiten dafür und dann stehen die Leute da unten gequetscht in der Menge zu Hunderten nur um so eine dreißig Gramm Probe Protein Pulver zu fangen und hauen sich dagegenseitig ins Gesicht und schuppsen sie weg.

00:07:38: und ich dachte mir so Gott!

00:07:40: Also da sehe ich mich überhaupt nicht.

00:07:42: Ich kann das auch nicht verstehen.

00:07:44: Ich kann es nicht verstehen, wie man sich dafür so aufopfern kann.

00:07:50: Wie man dafür so rücksicht so sein kann.

00:07:52: ich kann verstehen wenn man Fan von der Marke ist Wenn man gerne die Produkte von der marke konsumiert.

00:07:58: Ich finde das absolut krass wie diese marken Es schaffen solche love marks zu werden also dass die leute eben Nicht nur einfach gedankenlos diese produkte kaufen sondern die lieben Diese produkte und die Lieben auch alles was drum herum kreiert wird.

00:08:14: die Gründer der Marke, die Influencer, die dafür werben dieses Gefühl das die Marke gibt.

00:08:20: Das Gefühl dass sie auf der Fibo bekommen wenn Sie mit Ihrem Lieblingsinfluencer reden dürfen und ein Bild machen können.

00:08:26: Die lieben alles daran und die opfern sich dafür auf Und die stehen dafür und die verteidigen das auch online.

00:08:31: Ich finde das krass.

00:08:33: Wenn eine Marke so was schafft und das schafft more OAs und ESN die schaffen das auf jeden Fall Wenn sich Leute drei Stunden dafür anstellen, um einer Marke ihr Geld geben zu dürfen ist das krass.

00:08:47: Und ich finde es hat echt Respekt verdient wenn man so was auf die Beine stellt egal ob ich mich da jetzt in der Menge sehe oder nicht also überhaupt gar nicht mein Ding und ich würde mich niemals da hinstellen und wird da greichen.

00:09:03: Und mit gestreckten Armen irgendwie eine Haarklammer fangen wollen oder eine Proteinprobe, also dafür ist das mir dann eigentlich schon zu doof.

00:09:11: aber ich finde es crazy dass diese Marken das schaffen und dass die Leute so dafür brennen.

00:09:17: und was dann aber natürlich wieder der positive Effekt ist.

00:09:20: dadurch dass die leute so hart dafür bennen haben sie eben auch Erfolge.

00:09:24: Die haben Erfolgen durch die Produkte dieser Marke, die ziehen endlich mal durch, die gehen dann zu ihrem Lieblingsinfluencer und erzählen ihre Erfolgstory wie viel Sie damit abgenommen haben.

00:09:33: Und das ist doch wieder der positive Effekt.

00:09:36: ganz egal was ich persönlich davon halte ob ich mich dazu zähle oder nicht für mich ist es einfach nur eine Firma die natürlich jeder andere Geld verdienen will und dir sehr viel Geld verdient und die das ein Stück weit besser hinbekommt ihre Community zusammenzuhalten und auch zu einer Laufmark für die Community zu werden als eben andere Marken.

00:09:58: Ja, was kannst du jetzt daraus mitnehmen?

00:10:01: Ich würde sagen auf jeden Fall abnehmen ist so einfach wie noch nie.

00:10:06: das sage ich ja immer wieder Du hast so viele Möglichkeiten deine Lieblingsprodukte durch bessere Alternativen zu ersetzen, auszutauschen.

00:10:14: Du musst auf nichts mehr verzichten!

00:10:15: Es gibt mittlerweile alles.

00:10:16: Guck mal auf die Seite von... Also ich mache jetzt keine Werbung und es ist auch unbezahlt.

00:10:20: Ich habe kein Sponsor oder irgendwas.

00:10:22: aber wenn du kalorienarme zuckerfreie Süßigkeiten haben willst, guck mal bei Ahead.

00:10:26: Ich glaube das gibt's mittlerweile auch im Kaufland.

00:10:29: Wir haben die Sachen probiert Das war echt... also ich war überrascht, das war echt gut!

00:10:33: Ich hab an diesem Glücksrad gedreht und zwei Mal stand da Nullnummer und dann dachte ich so ja toll Ich habe dem Ganzen auch eine Chance gegeben, eine faire Chance.

00:10:42: Ich sage auch wenn ich irgendwas überhaupt nicht lecker finde die Sachen waren echt lecker.

00:10:47: also da kannst du mal gucken wenn du so kalorienreduzierte Süßigkeiten haben möchtest.

00:10:52: Auch Moa hat gute Produkte!

00:10:54: Ich feiere nicht alles von Moa, ich kaufe da auch nix.

00:10:56: das ist jetzt nicht meine Lieblingsmarke von der ich jetzt alles irgendwie holen würde oder schon probiert hab.

00:11:02: ich habe da ein paar Riegel probiert.

00:11:04: ich find viele Riege geben sich nichts zu anderen Herstellern, die nicht so einen großen Namen haben.

00:11:10: Aber die haben natürlich auch Produkte, die sehr gut sind.

00:11:13: Zum Beispiel habe ich so eine Brownie Karamellregel probiert.

00:11:18: Der war saulecker.

00:11:20: oder diesen Kinderbueno-Abklatschriegel auch saulecker.

00:11:25: Das kann man sich auf jeden Fall mal gönnen.

00:11:27: Dann gibt es zum Beispiel auch viele Energydrinks ohne Zucker einfach mal um den anderen Geschmack zu haben.

00:11:35: Es gibt mittlerweile viele Viele Geschmacks-Syrups, die du in deine Getränke mit reinmachen kannst.

00:11:41: Es gibt alles Mögliche.

00:11:42: Guck dich mal um was es so gibt!

00:11:43: Also wenn du eine Sache hier mitnimmst dann... ...es gibt unzählige Möglichkeiten.

00:11:48: Eine Sache, die ich wieder einmal gemerkt habe das Thema wird immer populärer, es wird immer interessanter für die Leute und sie beschäftigen sich immer mehr damit und interessieren sich auch immer mehr dafür.

00:11:58: Und dass ist gar keine schlechte Entwicklung Auch wenn ich kein Bock hab stundenlang vom Eingang einzustehen, damit ich endlich mal da reinkomme.

00:12:09: Was ich natürlich auch dazu sagen muss ist es gibt zwei Tage die sind für alle zugänglich.

00:12:12: das ist der Samstag und Sonntag und es gibt Donnerstag und Freitag.

00:12:14: das sind Fachbesuchertage.

00:12:16: Da kann man eben nur hin wenn man entsprechende Ausbildung hat im Fitnessbereich oder im Ernährungsbereich Oder irgendwie in der Branche tätig ist.

00:12:22: Man muss das auch nachweisen.

00:12:24: Ich nutze lieber die Fach- besuchertages weil diese normalen Tage.

00:12:27: wow also Das wäre's mir nicht wert Das wäre es mir nicht wert.

00:12:31: Auch der Eintrittspreis sagt viel aus, ich habe in meinem Portal geschaut vor ein paar Jahren... Vor zwei drei Jahren oder so hab' ich für die Eintrittskarte noch ... ... vierunddreißig Euro bezahlt.

00:12:42: mittlerweile sind's ... ... fünf und fünftig Euro innerhalb.

00:12:46: jetzt von den letzten ... ... äh in den letzten zwei, drei Jahren diese hochgegangen sind.

00:12:50: Aber was ich mal wieder gemerkt habe ist lohnt sich dann bisschen umzuschauen Was gibt´s für Produkte?

00:12:54: Was kann mir mein Leben erleichtern ?

00:12:56: Was kann ich vielleicht aus meinem Vorratsschrank verbannen, was kann ich da austauschen?

00:13:01: Und sehr interessant wenn du vielleicht mal nächstes Jahr auf die Fibu gehen möchtest.

00:13:06: Mach das!

00:13:06: Wenn du irgendwie die Möglichkeit hast an einem Wachbesuchertag zu gehen.

00:13:09: Mach dass auf jeden Fall.

00:13:11: ansonsten würde ich dir empfehlen nimm vielleicht den Sonntag.

00:13:15: Ich glaube der Samstag ist nochmal ein bisschen voller.

00:13:17: Verbesser mich gerne wenn ich jetzt hier falsch liege.

00:13:19: guck dich mal um was es alles so gibt und hab nicht so viel Fomo.

00:13:25: Also habt nicht Angst, dass du irgendwas verpasst in diesen großen Hallen von Moa ASN und OAs.

00:13:31: Im Endeffekt sind es auch nur Hallen mit Ständen wo du ein bisschen was probieren kannst oder etwas kaufen kannst.

00:13:38: da.

00:13:38: das wird nicht lebensverändern für dich sein und drei Stunden dafür anstehen würde ich jetzt nicht empfehlen.

00:13:45: Okay dann bedanke ich mich mal fürs Zuhören.

00:13:46: weiß man wieder eine andere Art von Folge?

00:13:49: aber vielleicht war's ja trotzdem interessant für dich.

00:13:52: Man kann auf jeden Fall viel mitnehmen bei der FIBO.

00:13:54: Du kannst auf jeden fall viel probieren, du kannst viele Proben auch nach Hause nehmen.

00:13:58: Man kann sich da schon sehr gut die Zeit vertreiben.

00:14:00: das ist echt ganz cool.

00:14:02: und wenn du noch Fragen hast dann schreib mir gerne LinkedIn oder Instagram unter Selina Ettinger oder komm auf meine Webseite.

00:14:08: trakt dich gern für den Termin ein bei unter abnehmen-selina-ettinga.de Und dann wünsche ich dir eine erfolgreiche Woche und wir hören uns dann im nächsten Podcast.